Если вы обеспокоены тем, что достигаете нужного сексуального «настроения» реже, чем хотелось бы вам и партнерше. К сожалению, причин такого недостаточного желания может быть масса: депрессия, переутомление, стресс, побочные эффекты от медицинских препаратов, психологические травмы в детстве, гормональные изменения, болезни, семейные проблемы, скука.
Если сексуальный «аппетит» у одного партнера больше, нежели у другого, то это может быть серьезной проблемой для пары. Многие мужчины чувствуют, что от них ждут постоянной боевой готовности. Если же он не соответствует этим ожиданиям, то его самооценка резко падает. Мужчина беспокоится, нервничает, в результате все сказывается на его потенции. Получается круг, который сложно разорвать, ведь главное, чтобы ваша интимная жизнь приносила радость, а не была источником переживаний. С другой стороны если мужчине достаточно одного раза занятия сексом в месяц, а его партнерша также довольна, то проблем никаких нет.
Итак, если вы чувствуете, что ваша половая жизнь дала трещину, а секс уже не возбуждает вас, то прислушайтесь к нашим советам.
Расписание личной жизни. Современная жизнь ко всем ее сферам предъявляет высокие требования. Мы работаем, заботимся о близких, детях, строим карьеру и должны найти время на личную жизнь. Некоторые пары обнаруживают, что с того момента, когда они оставались наедине прошло 2-3 недели. Поэтому обязательно выделяйте время для любви, когда вам нужен только партнер. Это не обязательно должно быть полноценное сношение, вы можете просто поговорить о чувствах, поласкать друг друга.
Поставьте на 1 место ваше желание. Именно мужчины-трудоголики являются теми, у кого сексуальный аппетит низок. Они так много работают, что на секс просто нет времени. Спросите себя, почему сексуальная жизнь не входит в ваши приоритеты? Почему вы задерживаетесь на работе, вместо того, чтобы ехать домой и наслаждаться общением с женой?
Пользуйтесь, иначе потеряете. Некоторые исследования показали, что сексуальная активность повышает уровень продукции тестостерона (мужского гормона). Поэтому чем больше у вас сексуальных контактов, тем выше уровень гормона. А чем больше у вас тестостерона, тем больше вам хотеться заниматься сексом.
Проанализирует. Если ваше половое влечение ослабло, то подумайте, чем это вызвано, может следует обратится за помощью к специалистам. Ведь это лучше, чем просто игнорировать проблему, тем самым обманывать самого себя.
Секс – не обязательство. Сексуальная жизнь вовсе не является обязательным условием отношений, трудовой повинностью. Если вы думаете обратное, то не удивительно, что у вас все так получается. С таким подходом можно стать импотентом. Рассматривайте секс как часть любви, как возможность проявить творчество и свои эмоции, как развлечение. Как игру, которая заводит вас обоих и доставляет удовольствие.
Будьте в форме. Чем лучше ваша физическая форма, тем лучше вы себя чувствуете. Хорошее самочувствие – залог сексуального желания. Поэтому, если вы правильно питаетесь, ведет правильный образ жизни, не пьете – выигрываете не только морально, физически, эмоционально, но и сексуально. Совет: больше двигайтесь, бросьте курить и пить.
Употребляйте продукты, которые усиливают половое влечение. Это, прежде всего, морепродукты: креветки, устрицы, раки, крабы. Некоторым прекрасно помогает салат из вареных яиц и жареного лука, он прост в изготовлении, и эффект отличный.
Используйте запахи. Купите различные ароматические масла, усиливающие сексуальное возбуждение. К тому же попробуйте вспомнить запах особенно нежного, что было между вами, и воссоздайте его с помощью ароматических свечей, ладана или ароматических масел.
